Opis
Na tego typu piłce można wykonywać praktycznie wszystkie ćwiczenia, które wykonuje się na standardowej piłce – wykorzystuje się ją zarówno w treningach sportowców jak i do celów rehabilitacyjnych, dlatego może być stosowana przez każdego, bez względu na wiek czy formę fizyczną. Dodatkową zaletą są wypustki pokrywające całą powierzchnię piłki, które masują mięśnie i pobudzając krążenie krwi i redukują cellulit! Piłka wykorzystywana do ćwiczeń ogólnorozwojowych, korekcji wad postawy i rehabilitacji kręgosłupa. Stosowana jest do treningów, fitnessu, pilates. Piłka świetnie nadaje się do wzmacniania mięśni grzbietu, zwiększania ruchomości w stawach oraz korekcji wad postawy. Niesamowitą skuteczność ćwiczeń z piłką uzyskujesz dzięki niestabilnej bazie, która podczas ćwiczeń konkretnych mięśni dodatkowo aktywizuje mięśnie posturalne – brzuch, plecy, boki, pośladki, aby utrzymać ciało i piłkę w pożądanej pozycji. W praktyce oznacza to, że podczas normalnego treningu nie tylko ćwiczysz konkretne mięśnie, ale również poprawiasz swoją równowagę oraz pracujesz nad lepszą postawą i zapobiegasz problemom z kręgosłupem. Wykorzystanie piłki w treningu daje dodatkowe wyzwania ciału, pozwala zwiększyć zakresy ruchu i jednocześnie zapobiega nadwyrężaniu stawów. Ćwiczenia z piłką poprawiają propriorecepcję, czyli umiejętność czucia ciała w przestrzeni. Piłka jest również wykorzystywana w leczeniu schorzeń neurologicznych. ROZMIAR PIŁKI WIELKOŚĆ PO NAPOMPOWANIU WZROST ĆWICZĄCEGO 45 cm 45-55 cm 140-150 cm 55 cm 55-65 cm 150-165 cm 65 cm 65-75 cm 165-175 cm 75 cm 75-85 cm 175-185 cm 85 cm 85-95 cm 185-195 cm 95 cm 95-105 cm powyżej 195 cm
Zdrowie
zapalenie jelit objawy, stwardnienie rozsiane przyczyny, bakterie, koronawirus jak się zabezpieczyć, hib szczepienie, monocyty we krwi, gruźlica płuc, bardzo niska hemoglobina, malaria objawy, meszka ukąszenie, depakina, rak kości, gangrena czy jest zaraźliwa, moderna szczepionka koronawirus, jak oczyścić zatoki szczękowe, objawy braku zelaza, jakie jest prawidłowe ciśnienie
yyyyy
